PDF книга - Моята раница е моят дом

МОЯТА РАНИЦАТА Е МОЯТ ДОМ

Надин Низешезин (Надя Иванова)

Докато вървите по Камино де Сантяго (890 км), раницата ще бъде вашата къщата. В нея трябва да поберете всичко, което ще ви трябва за пътуването, а в същото време тя тежи и ще трябва да я носите твърде дълго време. Затова планирането и събирането на багажа са много важна част от подготовката за Камино.
Ако успеете да съберете багажа си така, че раницата ви да не надхвърля повече от 10% от собственото ви тегло, значи сте свършили най- важната част!
Имайте предвид, че поради продължителното носене на раницата (седмици наред), всеки грам в нея ще ви се струва като килограм на гърба.
Тук ще опиша оборудването с което тръгнах, приготвено по напътствията на моя приятелка, изминала пътя Камино преди мен. Давам съвети и указания само за летния сезон, тъй като моето Камино беше през лятото.

Оборудване
• Раница – 35-40-литрова.

За предпочитане е на има двойно дъно, където да сложите сандали или джапанки. Лесно се изваждат при необходимост и не цапат другия багаж в раницата. Допълнителни колани с уплътнение за кръста, също са предимство. Ако има джоб на капака, можете да държите вещите, които да са ви под ръка, като – слънцезащитен крем, спрей против комари, слънчеви очила, дъждобран, салфетки, мокри кърпи, тоалетна хартия. Хубаво е да има странични джобове за шише с вода. Колан за закрепване на шалте. Ако има и покривало за дъжд е голямо предимство.

Можете да си поръчате от Декатлон, Алпин и други.

• Лек спален чувал – за температура 15 градуса по Целзий.

Добре е да не надхвърля 650 гр. За предпочитане е тип мумия, за да заема по-малко място. Водещото при избора все пак е грамажа. Също в Декатлон можете на намерите.
• Шалте или постелка за йога.

Ако няма места в албергето и се наложи да спите навън или ако решите да почивате, да има на какво да седнете. Ако практикувате йога е добре да бъде с вас. Важното е да е лека. Сенник за кола също върши работа, лек е, изолира от влага и не заема място. Водещият избор отново е грамажа.

• Малка чантичка, която се завързва на кръста.

Личните вещи винаги трябва да са вас – пари, документи. В нея можете да поставите джобно ножче, балсам са устни, ластик за коса, носни кърпи, лепенки против мазоли също е удобно да стоят там. Аз лично носех кожен мъжки портфейл за кръста, но може да бъде и малка чантичка през рамо, в зависимост как ще се чувствате удобно колана или презрамката да не претрива кожата на тялото ви.

• Челник.

Ако тръгваш сутрин по тъмно, за да избегнеш горещините или ако замръкнеш преди да си стигнал до населено място. Задължително си вземете и резервни батерии.
• Слънчеви очила – не са задължителни.

Аз лично не съм носила, но ако очите ви са чувствителни на слънчевата светлина, вземете ги. Могат да се използват и за диадема.

• Бутилка за вода.

Водата по Камино де Сантяго е питейна. Можете да си купувате и минерална, ако предпочитате. Аз лично не съм ползвала специална бутилка, а си купувах минерална от 500 мл. за из път, а сетне в същото шише си наливах питейна.

• Кърпа, която се суши бързо.

За предпочитане е микрофибърна. Лека е, не заема място и бързо изсъхва. В Декатлон има голям избор.

• Дъждобран – задължително!

Бях тръгнала с обикновен дъждобран от китайския магазин, но се скъса много бързо. От Испания си купих нов, доста по-качествен. Ако е тип пелерина с качулка е най-добре, защото ще покрива и раницата ви.
Ако се случи да ви завали проливен дъжд и нямате дъждобран, моят съвет е – съблечете се по бански (или по къси панталонки и тениска) и боси или със сандали. Опаковайте всичките си дрехи в найлонови торбички в раницата, а когато дъждът спре, ще имате сухи дрехи.

• Фотоапарат – ако сте любител на снимките.

Аз лично снимах с телефона. Не са много качествени, но събрах много спомени в него.

• Мобилен телефон, зарядни устройства.

За да не ви хаби батерията, през деня можете да го слагате на самолетен режим и да го ползвате за фотоапарат, а да го включвате, когато ви потрябва. В същност всеки ден ще откривате, че все по-малко нужда имате от него.
• Тефтер и молив.
Мастилото на химикалката може да се разтече. Ако не можете да си подострите молива с джобното ножче, добавете и една острилка. Една тетрадка с мека корица също върши работа. Ако обичате да си водите дневник, като свърши, винаги можете да си купите още една.
• Кутия за храна.
Можете да си съхраните плодове за из път. Да си приготвите салата или да си накиснете семена от лимец или слънчоглед, за да си приготвите полезни кълнове за следващият ден.

Дрехи
• Суичър.

За предпочитане поларен – лек и топъл е. Ако има цип, добре е да не е метален, за да тежи по-малко.

• Леко яке.

Тип ветровка. Ако е и водоустойчиво, още по- добре. Предпазва от вятър и лек дъжд. Вечер в планинските райони, ако е хладно, ще ви стопли.

• Тениски – 2-3 бр.

Покриващи раменете (презрамките на раниците могат да са болезнени при триене с кожа). За предпочитане е влагоустойчиви – леки са, съхнат бързо и не заемат място, не задържат влагата при изпотяване. Добре е да са в светли, студени тонове, тъмните цветове привлича слънцето.
• Блуза с дълъг ръкав или тънка риза – 1 бр.

За да се предпазите от слънчево изгаряне или да се стоплите, ако ви е студено.

• Дълъг клин или лек панталон (може и двете).

За по-хладните вечери или за да се предпазите от слънчево изгаряне.

• Къси панталонки – 2 бр.

По възможност леки и бързо съхнещи.

• 2-чифта туристически чорапи

Туристическите чорапи има допълнително омекотяване на зоните, предполагащи силно триене. Някои хора предпочитат обикновени чорапи от бамбук.

• 2 чифта бельо

За предпочитане е леко и бързо съхнещо. Перете дрехите си всеки ден.
• 1-2 спортни сутиена (за жените)

Може и обикновени. Ако не ви пречи да ходите без сутиен под тениската е най-добре.

• Туристически обувки/обувки за ходене/маратонки.

Те ще са върху краката ви през повечето време. Аз лично не съм ползвала, носех само сандали и джапанки. Ако терена позволява, ходете боси, изключително полезно е!

• Туристически сандали

Спокойно можете да изминете Камино и само с тях, ще се разминете с по-малко пришки. Трябва да са ви удобни и подметката да е стабилна
против хлъзгане. В Декатлон има богат избор:

https://www.decathlon.bg/3522-turisticheski- obuvki?gclid=CjwKCAjwh8mlBhB_EiwAsztdBIB9h88ch 7ZgEF7cUWRXOSCa2ZdzjGzzB6yEX6WFD79rOibnzgV4 eBoC3_8

• Джапанки

Използват се за душове и за следобедните разходки, след настаняването в алберге. Също и в
случай, че трябва да се ходи цял ден с тях, за да отпочинат краката от затворените обувки за ходене.

• Шапка с козирка/кърпа за глава

Слънцето може да е безмилостно. За предпочитане е да имате и двете.

• Бъф

Може да служи като шал, лента за коса, шапка.

• Тънък шал

Предпазва от слънце, от хлад, замества тениска или кърпа.

Тоалетни принадлежности
• Сапун, шампоан, бръсначка, балсам за устни, рол-он против изпотяване, паста и четка за зъби, мокри кърпички за почистване на лице. Нокторезачка. Малка ножичка.
Шампоанът нека бъде в малка разфасовка. Сапунът с който се къпете, ще перете и дрехите си. Пастата за зъби да бъде възможно най-малка тубичка, ако не намерите, изстискайте част от нея, за да не ви тежи.

• Игла и конец

Освен, че може да зашиете скъсана дреха, също така се използва за дренаж на мазоли.

• Безопасни игли.

Освен, че може да закачите скъсана част от раницата, ако се наложи. Също така, ако дрехите ви не са изсъхнали с безопасни игли можете да ги закачите върху раницата си, за да съхнат, докато вървите.

• Слънцезащитен крем – ЗАДЪЛЖИТЕЛЕН!

Аз използвах 30 фактор, но доста изгорях първите дни. За предпочитане 50-и да ползвате за лицето.

• Спрей против комари.

Аз си бях направила смес с кокосово, какаово масло и етерични масла против ухапване от
комари – лимонова трева, лавандула. Но за по- сигурно си вземете спрей.

• Сухи и мокри кърпички, може и тоалетна хартия.

Лекарства
• Превръзки/лепенки – ще имате нужда от тях за пришки и мазоли.
• Хомеопатична Арника – за предотвратяване на възпаления.
• Арника гел за болежките.
• Магнезиево олио, по добре се усвоява от таблетките.
• Йодасепт или спирт (в мъничко шишенце).
• Памук.

Ако не знаете език, един разговорник винаги би
бил от полза.
Това са моите съвети, но вие можете да приготвите своята раница според вашите разбирания. Нищо не е строго задължително. Важното е, да се чувствате удобно.
Поговорете и с други пилигрими, които са извървели своето Камино, със сигурност ще получите ценни съвети. Ако вървите в друг сезон, задължително искайте мнението на хора, вървели в съответния сезон.

Надявам се, че моите съвети са ви били от полза.

Буен Камино!

0
    0
    Your Cart
    Your cart is emptyReturn to Shop
      Изчисли доставка
      Приложи купон
      Available Coupons
      test Get лв.15.00 off
      Unavailable Coupons
      0ekz84tb Get 5% off
      0y5l5arw Get 5% off
      1gnhpirj Get 5% off
      1xqoohaq Get 5% off
      24qqk7am Get 10% off
      2buwsw7j Get 20% off
      2cscayjg Get 5% off
      2sczx5hm Get 5% off
      2vxcttff Get 5% off
      34j4xeey Get 5% off
      36xu69yy Get 5% off
      3fuaq64u Get 5% off
      3otjt324 Get 5% off
      4zzscsfv Get 5% off
      52shrwah Get 5% off
      5d6vtfad Get 10% off
      688vup99 Get 10% off
      6asns0ja Get 5% off
      6ttdcpbg Get 5% off
      6w3itfoc Get 5% off
      6zsg94cx Get 5% off
      7aptj8co Get 5% off
      7gnia9ri Get 5% off
      7hvrhxyi Get 5% off
      7iccqbhr Get 5% off
      7ismi8up Get 5% off
      8k7eh5zw Get 5% off
      8qwecmcp Get 5% off
      9dyt43sn Get 5% off
      9fxtd5ac Get 5% off
      9zp8k1ir Get 5% off
      a0cw5ob4 Get 5% off
      a4ghecpq Get 10% off
      aaev2vpg Get 10% off
      aedmzr7c Get 10% off
      alfprond Get 5% off
      althdnch Get 5% off
      ay52lwif Get 5% off
      ayrcfyk3 Get 5% off
      azvo4ocu Get 5% off
      b2k2yy3y Get 5% off
      bbsr8skn Get 5% off
      bdsrpnsi Get 5% off
      begglygh Get 5% off
      beiot01p Get 5% off
      bf2wphuk Get 5% off
      bgbl9ndh Get 5% off
      bluvs6qg Get 5% off
      bmfapxnq Get 10% off
      buszyazy Get 5% off
      byvso8sx Get 5% off
      bzgh3u7p Get 5% off
      c0wfvfpl Get 5% off
      caf7map5 Get 10% off
      ccayezwj Get 5% off
      ccyte36x Get 15% off
      cgpx7xxa Get 5% off
      cpx5inxk Get 5% off
      cwnkdwkc Get 5% off
      d0aedmf0 Get 5% off
      d496pyvk Get 5% off
      d5w20v4n Get 5% off
      d9zzpoje Get 5% off
      dckthzlf Get 5% off
      drjt4eqz Get 5% off
      dspvxi0p Get 5% off
      dthelcg3 Get 5% off
      e3yxhzdk Get 5% off
      eiwfk4be Get 5% off
      eltvhzhd Get 5% off
      eou3goom Get 5% off
      epqvl7nr Get 5% off
      eqcsnrpl Get 5% off
      ets4foqz Get 5% off
      ezeukfwg Get 5% off
      f8uhtfmx Get 5% off
      f9uvhvmp Get 10% off
      funa28bi Get 5% off
      g93wr7cl Get 5% off
      gauqryd0 Get 5% off
      ggnvfwdi Get 5% off
      gqbpvss4 Get 10% off
      gt884dy7 Get 5% off
      hcp8nwad Get 5% off
      hfmm3yfa Get 5% off
      hgocn1zu Get 5% off
      hjtzll6q Get 5% off
      hqycbhna Get 5% off
      hto5qfwi Get 5% off
      hwakw8of Get 5% off
      hzikmi1h Get 5% off
      iyi3ie2a Get 5% off
      j0bq9mip Get 5% off
      j2b2c5ne Get 10% off
      jorarsre Get 5% off
      jp0ommg2 Get 5% off
      jyt8hb5a Get 5% off
      k2neyz8b Get 5% off
      k6dg38pc Get 20% off
      kr87o2gu Get 5% off
      kwnp6u4l Get 5% off
      l7a2wwfi Get 5% off
      la60sy2s Get 5% off
      ldp6fmw0 Get 5% off
      ldxmorau Get 5% off
      lgo8urp3 Get 5% off
      lhbiewit Get 5% off
      lmsiz7jw Get 5% off
      lszafcnj Get 5% off
      ltk4xsze Get 5% off
      lxwqu1ci Get 5% off
      md3fx4vj Get 5% off
      md7dmxar Get 5% off
      mg1fjt1h Get 5% off
      micscykx Get 5% off
      mrilayud Get 5% off
      mxvc8lwg Get 5% off
      n2gghn1b Get 5% off
      n3ssywbz Get 5% off
      n57x3gp7 Get 10% off
      ndaqszzr Get 5% off
      nnxwuofj Get 5% off
      ntx38xdl Get 5% off
      nwwhaun9 Get 5% off
      oaicdhxc Get 5% off
      oco9kfjq Get 5% off
      oe5rrmh7 Get 5% off
      ohkhsuar Get 5% off
      oluu9t4c Get 5% off
      omjnqpjr Get 5% off
      outalilw Get 5% off
      ouvsla8z Get 5% off
      ovwczvif Get 5% off
      p4b5vmpa Get 10% off
      pf0bficx Get 5% off
      ptnbidrh Get 5% off
      pzlvwwoq Get 5% off
      q0zydjmo Get 5% off
      qfwucztq Get 5% off
      qhmpf6g6 Get 10% off
      qlniyoxm Get 5% off
      qxkevgdc Get 10% off
      qz6sjp74 Get 10% off
      qztnmcpk Get 5% off
      r7ryuv1b Get 5% off
      rmbq8e82 Get 5% off
      rn4tthga Get 5% off
      roqgvjel Get 5% off
      rxyh6db5 Get 5% off
      ryxewkq0 Get 5% off
      rzuryxeb Get 5% off
      s3smkyk6 Get 50% off
      s6zxjbi2 Get 5% off
      sbtn81lv Get 5% off
      sgdq3zt5 Get 5% off
      svuozvxq Get 5% off
      t400ejm7 Get 5% off
      t4hjiszs Get 5% off
      tbc7k1mw Get 5% off
      tdf7wz4u Get 5% off
      tkr4jh6c Get 5% off
      tnwgn3s3 Get 5% off
      u2ifcdeo Get 5% off
      u2kml70g Get 5% off
      u5c25jlh Get 5% off
      ua8ltzto Get 5% off
      uarszfyb Get 5% off
      udkzfysl Get 5% off
      udzdgqmf Get 5% off
      uhctj5fg Get 5% off
      uhknwmhz Get 5% off
      updhxpr3 Get 5% off
      urzjolvl Get 5% off
      uxdlwa07 Get 5% off
      uzjgqtm3 Get 5% off
      v2hfqkn4 Get 10% off
      v2n5y5sq Get 5% off
      vcxs83hk Get 5% off
      veqdxeie Get 5% off
      vqgudm5z Get 5% off
      vt7am8se Get 5% off
      vug8uxaj Get 5% off
      vwwlrdtt Get 5% off
      w1uht2no Get 5% off
      w7scmxat Get 5% off
      wffzpdhw Get 5% off
      wh2x6g7t Get 10% off
      wvq62y2t Get 5% off
      wwb3pc0e Get 5% off
      wxvp8pma Get 5% off
      x2xviihm Get 5% off
      xbrlaeo4 Get 5% off
      xhmqfdrq Get 10% off
      xn8qmqhg Get 10% off
      xrn6inrq Get 5% off
      xth7ex6j Get 5% off
      xvt3chjp Get 5% off
      ya74zj5w Get 75% off
      yejgaufg Get 5% off
      yereusu6 Get 5% off
      yh9xfbej Get 5% off
      ylbs3yit Get 5% off
      yldjg5yq Get 5% off
      yqd8srhg Get 5% off
      yvxi9q7s Get 5% off
      yxwl3yki Get 5% off
      zbtktlcp Get 5% off
      zf9dvdjf Get 10% off
      zggl3pnt Get 5% off
      znt55fjq Get 5% off
      zr70xlce Get 5% off
      zyr26ggk Get 5% off
      zziliyrb Get 5% off